最近、「腸活」という言葉が、テレビやSNSなどで話題になっています。

腸活は健康や美容に効果があると言われていますが、実際にどのような効果があるのか知らない方も多いようです。

◇知っておきたい、腸活の驚くべき効果とは？

・便秘になりにくい

腸は分厚い粘液のバリアで排雪を促していますが、このバリア機能が低下すると便通に支障がでます。

しかし、腸活によって腸内の善玉菌が増えることで、善玉菌が生成する短鎖脂肪酸が粘液の再生を促し、バリア機能を整える働きがあります。

・免疫ケア

腸は免疫細胞の70％が集中している、身体の主要な免疫器官なのをご存知でしょうか。

免疫力が低下すると病気になりやすくなったり、アレルギー症状が悪化したりします。

善玉菌は免疫細胞を活性化させて、細菌やウイルスなどの病原菌から身体を守る働きがあり、腸内環境を整えることは、病気になりにくい身体を作ることになるのです。

・美容効果

善玉菌によって生成される短鎖脂肪酸は、腸内を弱酸性にして、悪玉菌の発生を抑制し、ダイエットにも効果的です。

そして、腸内の乱れはお肌にも影響します。

なぜなら、悪玉菌の増加や有害物質の吸収が肌荒れやニキビの原因となるからで、美容のためにも腸内環境は重要です。

浜松市のラ・アミでは、腸活サロンとしてお客様の腸活をサポートいたします。

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